クエスクラメーション?!

「?」を「!」に変える、そんなブログを目指します。

休職6日目

7:30起床(8時間睡眠)。

 

シャワーを浴びてジムのサウナへ。サウナと水風呂の交互浴で頭がボーっとして良い感じに。

 

その後はファミレスで糖質少なめの食事を。じつは、日曜日からファスティングと称して断食してたんですが月曜日は頭痛はするし憂鬱さも増すしでとても続けられる状況ではなかったので2日で断念した次第です。

 

で、昼寝して再度ジムへ行き筋トレ&サウナ。

 

結局自宅周辺からは出ませんでした。なんだかな、とは思いますがそういう気になれないので仕方がない、と自分を納得させて就寝します。

休職5日目

7:30起床。

 

起きてシャワーを浴び映画館へ。「ハクソー・リッジ」を観る。

 

鑑賞後はやっぱりジムで筋トレ&サウナ。

 

あとは寝て、本を読んだりするだけ。

 

憂鬱な気持ちは改善せず。これ、どうなるんでしょう。

休職4日目

10:00起床(前日の就寝が遅かったため)。

 

ジムで筋トレ&サウナ。日光浴がてら電車に乗り都心へ。

 

帰宅後、映画「キャビン」を観る。

 

ほんとこれだけ。何もしてないなぁ。

休職3日目

7:30起床(8時間睡眠)

 

ジムに行って筋トレ後、何もする気が出ずボンヤリ。

 

夜は友人が飲みに誘ってくれたので参加。最初はテンション低かったけど、話をしているうちに元気が出てきて、久々に楽しかった(ハイボール2杯しか飲まなかったけど)。

 

その後、自宅で「ウルフ・オブ・ウォールストリート」を鑑賞。事の善悪はともかく、楽しい映画でした。

 

02:00就寝。

休職2日目

6:30起床(8時間睡眠)。

 

兎にも角にも体を動かさなければと思い、薬を飲んだ後映画館に行って、「ジョン・ウィック チャプター2」を観た。アクション全開で面白かったです。

 

今日はジムがお休みなので筋トレは無し。日光を浴びるためその辺を散歩。

 

食欲が全くないので朝食のみ。大して困りませんね。。。

 

では、明日も休養します。それでは。

休職1日目

こんばんわ。休職1日目が終わろうとしております。

 

本日は6:30に起床(8時間睡眠)、薬を飲んだ後は部屋の掃除をし、洗濯を済ませ近場のジムに行きました。

 

筋トレをするとうつ病に効果があると聞いての事ですが、確かに筋トレ中とその後しばらくは嫌な事を忘れられますね。筋トレ後はジムに併設されたお風呂に入り、サウナ10分、水風呂2分。頭がクラクラしますが、やはり気は紛れますね。

 

その後は昼食を摂り、やる事もないので散歩をしました。日光浴は良いとの事でしたので。

 

暫くすると雨が降り始めたので帰宅。昼寝をして録画してあった英語「ボディ・スナッチャー 恐怖の街」を鑑賞し、夜の薬を飲んだらもうこんな時間です。

 

未だに仕事のことが頭にチラつきます。まずは仕事のことを忘れないと・・・

 

とりあえず休職1日目はこんな感じでした。それではまた明日。おやすみなさいませ。

明日から休職します

みなさん初めまして。私のブログをご覧いただきありがとうございます。

そんな訳で、唐突ではありますが明日から休職します。休職理由はうつ病。期限は1ヶ月。

とりあえずは休職期間中のアレコレを綴って行こうと思います。

病気療養のための休職ですので、まずは休息・運動・食事を中心に。

うつ病になった経緯等についてはおいおい書いていければと。

それではよろしくお願いいたします。